ヨガとは

ヨガとは

ヨガは、体のトレーニング、心のトレーニングを両方できるものです。
体の不調が整うと、気持ちもスッキリと前向きになれます。継続すると、効果を実感できる瞬間が増えてきます。
とにかくやってみること、実践することをおすすめします！

ヨガの効果

ヨガの効果

まず、心も体も健康的になれます。
体の面では、免疫力アップ、血流がよくなる、睡眠の質が上がる、などアンチエイジングを期待できます。
心の面では、気持ちがスッキリしたり、集中力がよくなったり、ポジティブな思考になったり、などの効果が期待できます。
※効果の実感には個人差があります

当スタジオの特長

  • 少人数制で丁寧な指導
  • 渋谷駅より徒歩2分とアクセス良好な立地

クラスについて

クラスについて

アンチエイジング＆デトックス効果を期待できる、太陽礼拝と呼吸をベースにした全身を使う60分です。
前半は呼吸と全身〜下半身を動かし、後半は腹筋や背筋を使って徐々にクールダウンしていきます。最後にリラックスして呼吸をして終了です。気持ちも頭もスッキリします。

日時

日曜日 10:30〜11:30（午前中のため、休日の午後は好きなことに使えます)

定員

4名（※予約が埋まったら、システムが締切られます）

料金

全て税込
ドロップイン 4,000円

  • 4回券 14,400円（1回当たり3,600円）
  • 8回券 27,200円（1回当たり3,400円）
  • 12回券 38,400円（1回当たり3,200円）
  • 16回券 51,200円（1回当たり3,200円）
  • トライアル2,000 円
  • レンタルマット500円
  • オーダーメイド パーソナルヨガ 75分　11,000円（10分カウンセリング＋60分クラス+5分クロージング）

注意事項

レッスンの直前のお食事はなるべく避けてください。
無理をせずにリラックスして行ってください。

講師プロフィール

渡邉 美穂（ワタナベ ミホ）

渡邉 美穂（ワタナベ ミホ）

2013年 FTPマットピラティスベーシック取得
2016年 全米ヨガアライアンス協会認定ヨガティーチャー(RYT200)取得
2018年〜アシュタンガヨガの練習をスタート
2016-2022年Studio＋Lotus8 プランナー（WS、TT、RYT200など）

東京都出身、ハワイ州マウイ島へ単身渡米。ハワイ生まれのプラーナチャクラYOGAを学ぶ。帰国後東京近郊にて活動開始。
同年、老舗ヨガスタジオ Studio＋Lotus8にてワークショップやティーチャートレーニング、RYT200など各種の企画・運営もスタートする。
ヨガの真理を体感できるよう、心地よさと心と身体のバランスを整えるような、1人1人に合わせたレッスンを行い、健康で強く美しい心と身体を目指して活動中。