渋谷のパーソナルジムなら
整形外科医監修の「リトリート」アスレティックトレーナー・柔道整復師による
メディカルフィットネスジム

Information

2022.11.29new 年末年始の休業日のお知らせ

12月30日(金)〜1月4日(水)は休業とさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

2022.11.29new 1周年のご挨拶

日頃よりRecover&Training Retreatをご愛顧頂き誠にありがとうございます。
皆様のお陰で、11月16日をもちまして、開店一周年を無事に迎える事が出来ました。
今の私達があるのは、沢山のお客様をはじめ、オープンから今日までRetreatに関わってくださった方々一人一人との出会いに恵まれたお陰だと感謝しております。
これからも末永く素敵な時間を過ごせるRetreatでいられるよう、
より居心地の良い空間を目指し、技術や接客、サービスの向上に努め、理想の身体への最高のサポート行ってまいります。
今後とも変わらぬお引き立て賜りますようお願い申し上げます。

日頃の感謝の気持ちを込めまして1周年記念キャンペーンをさせていただきます。

・新規のお客様で無料カウンセリングにお申し込みいただくと60分体験レッスンプレゼント
・既存のお客様で回数券をご購入いただくと1セッション分サービス
(商品の数に限りがございます、ご了承ください)

キャンペーン期間は2022年12月1日(木)~12月29日(木)までです。

皆様への感謝を込めて1周年のお礼とご挨拶とさせていただきます。


Recover&Training Retreat
スタッフ一同


2022.01.18 Recover&Training Retreatについて

コース等につきましては、ホットペッパーをご参照ください。

2021.11.16 Recover&Training Retreatをオープンしました。

2021年11月16日(火)にグランドオープンしました。

疲労回復・パフォーマンスアップFatigue recovery&Performance up

仕事や家事の疲れ
不規則な生活習慣や食習慣
慢性的な痛みや不快感

人は日常の様々なことからストレスを受けています。思わぬ些細なことがストレスの原因になっていることも...そしてこれらは様々な痛み・不調の原因になります。
日常から離れた空間でRecover(回復)とTraining(訓練)により元気な身体とストレスとの付き合い方をご案内いたします。

疲労回復・パフォーマンスアップ

妊活支援Pregnancy support

疲れやすい・体調を崩しやすい
妊活がうまくいかない
いつも姿勢が悪いと言われる

人間の身体は食事と体を動かしたことによる刺激により栄養を得ています。これらの栄養不足は慢性疲労、免疫の低下、女性機能低下、感覚・バランスの低下を招き不調や・姿勢不良、人が持つ本来の機能を低下させます。施術で動きやすい体を作り、感覚訓練とトレーニング、栄養療法により根本的な体質改善と姿勢改善を目指しましょう。

妊活支援

メディカルフィットネスMedical fitness

運動を始めたいけど体に痛みがある
手術の後で運動が怖い
運動したいけど どこならできる?

整形外科監修施設のため関節や筋肉の状態に不安・運動に不安がある方でも安心してご来店ください。スタッフは全員現役で整形外科でのリハビリ業務も行っているスタッフになります。医学的根拠に基づいたメニューを提供させていただきます。

メディカルフィットネス

発達支援Growth support

動きがぎこちない
イライラ、落ち着きがない、夜泣きが多い
発達障害?

当施設では、運動・食事の両面から発達に不安や心配のあるお子様の支援を行っています。
大切なお子様の毎日の様子から「うちの子動きがぎこちない」「もしかしたら発達障害なのかも?」と感じたり、すこしでも気がかりな事があるようでしたら、無料カウンセリング(1歳以降)を行っていますのでお問合せください。

発達支援

コースのご案内

疲労回復・パフォーマンスアップ
疲労回復・パフォーマンスアップ
  • Retreatコース
  • デスクワーカー向け 肩こり・腰痛改善コース
妊活支援・体質改善
妊活支援・体質改善
  • 体質改善コース
  • 姿勢改善コース
  • オステオパシー全身調整コース
メディカルフィットネス
メディカルフィットネス
  • メディカルフィットネスコース
発育支援
発育支援
  • 発育支援
宮益坂
大きな窓の向こうに、緑の並木と宮益坂を見おろせる、渋谷のリラックス空間です。
医師監修
現役医師が監修しています。医学に基づいたトレーニングを受けることが可能です。
根本改善
免疫低下、慢性疲労症候群に対し、運動と栄養の面から改善していきます。

パーソナルジムとは

パーソナルジムとは一般的なスポーツジムやフィットネスジムとは違い、会員様ごとの専属のトレーナーがその方に適したトレーニングメニューをご提案します。
会員様はその専属のトレーナーと二人三脚で基礎代謝アップなどのダイエットやストレス解消等を図ることとなります。
通常、お考えのスポーツジムに比べてご利用の料金は一般的には高めに設定されておりますが、マンツーマンでトレーナーがアドバイスをしてくれるため、比較的短い期間で目標を達成できる確率は高いといえます。
なお、パーソナルジムではしっかりと筋肉をつけてさらに脂肪も落とすので、多くの方が痩せることができて、しかもリバウンドしにくいといえます。
しかし、それで安心してパーソナルジム通いをやめてしまうとリバウンドする可能性もあります。
そこでジムに通う通わないは別としても継続して運動する習慣を続ける必要があります。

パーソナルジムと通常のスポーツジムとの違い

パーソナルジムが通常のスポーツジムと大きく違う点は以下の2点です。

1,
専属のプロトレーナーがマンツーマンでその方に合わせたアドバイスをしてくれる
2,
プロトレーナーがその方の体型にあったメニューをオーダーメイドで設定してくれる

但しデメリットもあります。
それは料金が通常のスポーツジムと比べて高めであるということです。

パーソナルジムをお勧めする方

  • 毎日スポーツジムに行く時間が確保できないので効率よく目標達成したい方
  • 多少コスト高であっても本気で痩せたい、理想の自分になりたい気持ちが強い方
  • 誰かサポートしてくれた方が頑張れる方
  • 筋トレやダイエットの食事についての知識が乏しい方

Retreat 仕事や日常から離れた空間で
自分の体と向き合ってみませんか?

身体を回復させるトリートメントや、緊張した身体を動かしほぐすリラクゼーション。楽しく身体 を動かすレクリエーションから、時には自分の身体を追い込むトレーニングまで。
身体を喜ばせる 無理のない食事案内もいたします。
体質改善、ダイエット、妊活などで、ぜひ当院の"Retreat"を体感してください。

院長 渡辺寛章
  • リラクゼーション器具
  • リラクゼーション器具
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